空腹血糖9.5mmol/L需明確診斷，調整生活方式，監測血糖，確診后就醫治療并定期復查。

1.明確診斷

需要進一步進行糖耐量試驗、糖化血紅蛋白等檢查，以明確是否患有糖尿病。

2.調整生活方式

無論是否確診糖尿病，都需要調整生活方式。這包括控制飲食、適量運動、戒煙限酒等。

3.監測血糖

使用血糖儀定期監測血糖水平，了解血糖變化情況。

4.就醫治療

如果確診糖尿病，需要在醫生的指導下進行治療，包括藥物治療、胰島素治療等。

5.定期復查

需要定期到醫院復查，了解血糖控制情況，以及是否出現了糖尿病的并發癥。

總之，空腹血糖9.5mmol/L需要引起重視，采取相應的措施，積極控制血糖，預防并發癥的發生。同時，需要注意的是，特殊人群（如孕婦、老年人、患有其他疾病的人群等）的血糖控制目標和治療方案可能會有所不同，需要在醫生的指導下進行個性化治療。