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糖尿病人能吃什么零食呢

2025年05月06日 13:00:14
病情描述:

糖尿病人能吃什么零食呢

醫生回答(1)
  • 張會峰
    張會峰主任醫師

    河南省人民醫院 向他提問

    糖尿病患者適合選擇無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、無糖豆漿等低糖、低脂肪、高纖維的零食,但需注意控制攝入量。

    1.無糖酸奶

    富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和飽腹感。

    2.堅果

    如杏仁、巴旦木、腰果等,富含蛋白質、健康脂肪和纖維,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。

    3.水果

    如蘋果、草莓、藍莓等,富含維生素、礦物質和纖維,但要選擇低糖水果,并控制攝入量,因為水果中含有天然糖分。

    4.全麥面包

    富含纖維,有助于控制血糖和飽腹感。

    5.無糖豆漿

    富含蛋白質和植物固醇,有助于控制血脂和血糖。

    需要注意的是,糖尿病患者在選擇零食時,應根據個人的血糖控制情況、飲食習慣和醫生的建議進行選擇。同時,應避免選擇高糖、高脂肪、高鹽的零食,如糖果、巧克力、薯片等。此外,糖尿病患者在食用零食時,應注意控制攝入量,避免影響血糖控制。

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