糖尿病人能吃什么零食呢問
2025年05月06日 13:00:14
病情描述:
糖尿病人能吃什么零食呢
醫生回答(1) 答
-
糖尿病患者適合選擇無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、無糖豆漿等低糖、低脂肪、高纖維的零食,但需注意控制攝入量。
1.無糖酸奶
富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和飽腹感。
2.堅果
如杏仁、巴旦木、腰果等,富含蛋白質、健康脂肪和纖維,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。
3.水果
如蘋果、草莓、藍莓等,富含維生素、礦物質和纖維,但要選擇低糖水果,并控制攝入量,因為水果中含有天然糖分。
4.全麥面包
富含纖維,有助于控制血糖和飽腹感。
5.無糖豆漿
富含蛋白質和植物固醇,有助于控制血脂和血糖。
需要注意的是,糖尿病患者在選擇零食時,應根據個人的血糖控制情況、飲食習慣和醫生的建議進行選擇。同時,應避免選擇高糖、高脂肪、高鹽的零食,如糖果、巧克力、薯片等。此外,糖尿病患者在食用零食時,應注意控制攝入量,避免影響血糖控制。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。
熱門問答
熱門養生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的