痘痘擠出來的白色顆粒可能是皮脂、角質(zhì)細(xì)胞、痤瘡丙酸桿菌等，不建議自行擠壓，以免感染或留疤。保持皮膚清潔、注意飲食和作息、尋求專業(yè)幫助等方法可改善痘痘。特殊人群處理痘痘問題時需謹(jǐn)慎，可咨詢醫(yī)生建議。

1.不擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導(dǎo)致感染擴散、炎癥加重，還可能留下疤痕。

2.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，去除皮膚表面的油脂和污垢。

3.注意飲食和作息

少吃高糖、高油的食物，避免熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

4.尋求專業(yè)幫助

如果痘痘問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予藥物治療、光療等。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在處理痘痘問題時需要更加謹(jǐn)慎。如果對痘痘的處理有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。同時，保持耐心和正確的護理，痘痘通常會逐漸改善。