血糖高能吃花生米嗎花生呢問
2025年05月06日 15:34:00
病情描述:
血糖高能吃花生米嗎花生呢
醫生回答(1) 答
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血糖高的患者可以吃花生米,但要控制攝入量,建議在兩餐之間吃,每次不超過10顆,且最好選擇原味花生米。同時,應減少其他油脂和高熱量食物的攝入,以避免總熱量超標。
血糖高的患者可以吃花生米,但需控制攝入量。
花生米屬于堅果,富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養物質。但花生米的熱量和脂肪含量較高,每100克花生米的熱量約為589千卡,脂肪含量約為48.7克。血糖高的患者攝入過多花生米可能會導致熱量和脂肪攝入超標,不利于血糖控制。
因此,血糖高的患者可以吃花生米,但需控制攝入量。建議在兩餐之間吃花生米,每次不超過10顆。同時,應減少其他油脂和高熱量食物的攝入,以避免總熱量超標。
需要注意的是,對花生過敏的人群禁止食用花生米,以免引起過敏反應。此外,膽囊炎、胰腺炎患者也應避免食用花生米,以免加重病情。
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