糖尿病患者可適當吃燕麥、蕎麥、玉米、紫薯、綠豆等粗糧，這些粗糧富含膳食纖維等營養物質，有助于控制血糖，但需注意食用量，并在醫生或營養師的指導下制定飲食計劃。

1.燕麥

富含膳食纖維，能延緩血糖上升速度，有助于控制血糖。

2.蕎麥

含有鉻，能增強胰島素的活性，促進機體利用葡萄糖，有降低血糖的作用。

3.玉米

膳食纖維含量較高，有助于控制血糖。

4.紫薯

含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能延緩腸道對葡萄糖的吸收，有助于控制血糖。

5.綠豆

膳食纖維含量較高，能促進體內膽固醇的代謝，有降低血糖的作用。

需要注意的是，粗糧雖然對血糖控制有一定幫助，但也不能過量食用。同時，糖尿病患者的飲食需要根據個人情況進行調整，建議在醫生或營養師的指導下制定合理的飲食計劃。