糖尿病吃什么零食好問
2025年05月06日 19:50:12
病情描述:
糖尿病吃什么零食好
醫生回答(1) 答
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糖尿病患者可以選擇無糖酸奶、堅果、水果、全麥面包、無糖豆漿等低糖、低鹽、低脂零食,但需注意控制攝入量,同時飲食應均衡多樣化。
無糖酸奶:富含蛋白質和鈣,有助于控制血糖和血脂。
堅果:如杏仁、巴旦木、夏威夷果等,富含蛋白質、纖維和健康脂肪,但要注意控制攝入量,因為它們含有一定的脂肪和熱量。
水果:如蘋果、梨、柚子等,富含維生素和纖維,但要注意選擇低糖水果,并控制攝入量。
全麥面包:富含纖維,有助于控制血糖和血脂。
無糖豆漿:富含蛋白質和纖維,有助于控制血糖和血脂。
總之,糖尿病患者可以選擇一些低糖、低鹽、低脂的零食,但需要注意控制攝入量,同時,還需要注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴零食。
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