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血糖高一日三餐食譜問

2025年05月06日 17:23:02
病情描述：

血糖高一日三餐食譜

醫生回答(1) 答
  • 李啟富
    李啟富主任醫師

    重慶醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    該食譜以低升糖指數食物為主，包含適量蛋白質和蔬菜，有助于控制血糖，需注意定時定量進餐、選擇低糖食物、戒煙限酒、適當運動并定期監測血糖。

    早餐：

    主食：全麥面包2片

    蛋白質：牛奶250ml，雞蛋1個

    蔬菜：黃瓜1根

    午餐：

    主食：糙米飯100克

    蛋白質：瘦豬肉100克，豆腐100克

    蔬菜：西紅柿1個，西蘭花100克

    晚餐：

    主食：玉米1根

    蛋白質：蝦仁100克，蛋清1個

    蔬菜：菠菜100克

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