去濕寒的好辦法包括中藥調理、艾灸、飲食調整、運動鍛煉、注意保暖和保持心情愉悅。

1.中藥調理

可以請專業的中醫進行診斷，根據個人體質開出合適的中藥方劑，調理體內濕寒。

2.艾灸

通過艾灸特定穴位，如脾俞、胃俞、足三里等，可以溫陽散寒、健脾祛濕。

3.飲食調整

避免食用過多的生冷食物，多吃溫熱性食物，如姜、蔥、蒜等，也可以適當食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。

4.運動鍛煉

適當的運動可以促進身體新陳代謝，增強身體免疫力，有助于排出體內濕寒。

5.注意保暖

尤其是在寒冷的季節，要注意保暖，避免受寒。

6.保持心情愉悅

濕寒體質與情緒有一定關系，保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮，有助于調節身體機能。

以上內容僅供參考，如有身體不適請及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。同時，特殊人群如孕婦、兒童、老人等在進行祛濕寒治療時，應遵循醫生的建議，避免自行用藥。