陰虛火旺可導(dǎo)致腳心發(fā)熱、難以入睡，可通過(guò)飲食、生活習(xí)慣、心情等方面進(jìn)行調(diào)整，如多吃滋陰食物、睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等，若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.調(diào)整飲食

多吃滋陰的食物，如鴨肉、枸杞、百合等，少吃辛辣、燥熱的食物。

2.改善生活習(xí)慣

睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、看刺激性的影視節(jié)目，可選擇溫水泡腳、聽舒緩音樂(lè)等方式促進(jìn)睡眠。

3.保持心情舒暢

避免過(guò)度緊張、焦慮，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。

4.就醫(yī)治療

如果癥狀嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，腳心發(fā)熱難以入睡的原因和治療方法可能不同，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。