快速補血補氣的方法包括飲食調整、中藥調理、適當運動和保持良好生活習慣，需長期堅持，嚴重疾病患者應在醫生指導下治療。

1.飲食調整

多吃一些具有補血補氣功效的食物，如紅棗、桂圓、阿膠、黑芝麻等。

2.中藥調理

可以服用一些中藥，如當歸、黃芪、黨參等，以達到補血補氣的目的。

3.適當運動

適量的運動可以促進血液循環，提高身體的代謝能力，有助于補血補氣。

4.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠、避免過度勞累、保持心情愉悅等，都有助于身體的恢復。

需要注意的是，補血補氣需要長期堅持，同時，對于一些患有嚴重疾病的人群，如貧血、心臟病等，需要在醫生的指導下進行治療。