一覺醒來眼睛疼可能是用眼過度、眼部感染、眼部外傷、過敏或其他眼部疾病引起，建議就醫檢查并注意保持良好的用眼習慣。

1.用眼過度

長時間使用電子設備、閱讀、寫作等，導致眼睛疲勞、干澀，進而引起疼痛。

2.眼部感染

如結膜炎、角膜炎等，可能會導致眼睛紅腫、疼痛、分泌物增多等癥狀。

3.眼部外傷

睡覺時不小心碰到或擠壓到眼睛，可能會導致眼部組織損傷，引起疼痛。

4.過敏

對空氣中的花粉、灰塵、動物毛發等過敏，可能會引起過敏性結膜炎，導致眼睛癢、痛、紅腫等癥狀。

5.其他

如干眼癥、青光眼、虹膜炎等，也可能會導致眼睛疼痛。

如果眼睛疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如視力模糊、頭痛、惡心等，建議及時就醫，進行詳細的眼部檢查，以確定病因并進行相應的治療。同時，在日常生活中，應注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼、過度疲勞，注意眼部衛生，避免感染。