冷敷、熱敷、按摩、保證充足睡眠、避免揉眼、使用藥物等方法可幫助快速消腫，特殊人群使用前應咨詢醫生。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.保持充足的睡眠

睡眠時頭部墊高，可減輕腫脹和疼痛。

5.避免揉眼睛

揉眼睛會加重腫脹和疼痛，還可能導致感染。

6.使用藥物

如果腫脹和疼痛嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物，如消炎藥、止痛藥等。

需要注意的是，如果眼睛腫的同時伴有疼痛、視力模糊、分泌物增多等癥狀，可能是眼部感染或其他疾病引起的，需要及時就醫。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在使用冷敷或熱敷時需要謹慎，最好在醫生的指導下進行。