讀書時眼睛與書本的距離應保持在30-35厘米左右，但會因書本類型、字體大小、閱讀環境及讀者年齡等因素而有所不同，且需定期休息，以保護眼睛健康。

一般來說，讀書時眼睛與書本的距離應保持在30-35厘米左右。但這個距離并不是固定不變的，它會因書本的類型、字體的大小、閱讀的環境等因素而有所不同。

對于兒童來說，由于其眼球尚未發育完全，眼睛與書本的距離應該更近一些，以避免近視的發生。而對于老年人來說，由于眼睛的調節能力下降，他們可能需要更近些的書本距離才能看清文字。

此外，長時間保持固定的書本距離可能會導致眼睛疲勞和頸部疼痛。因此，建議在閱讀時定期休息，活動眼睛和頸部，以緩解眼部和頸部的壓力。

總之，保持適當的讀書眼睛與書本距離對于保護眼睛健康非常重要。如果你有眼部疾病或視力問題，建議咨詢醫生的建議。