眼睛腫了冷敷還是熱敷，取決于原因。外傷24小時內冷敷，24小時后熱敷；炎癥冷敷，過敏熱敷；孕婦等人群需遵醫囑。

眼睛腫了是熱敷還是冷敷，需要根據具體情況來決定。

如果是外傷導致的眼睛腫，在受傷24小時內，冷敷可以促進血管收縮，減少出血和腫脹；24小時后，熱敷可以促進血液循環，幫助消腫。

如果是麥粒腫、結膜炎等炎癥引起的眼睛腫，冷敷可以緩解眼部不適，減輕炎癥反應；熱敷則可以促進炎癥的吸收。

如果是過敏導致的眼睛腫，冷敷可以減輕瘙癢和腫脹，緩解癥狀；熱敷則可能加重癥狀。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在進行眼部冷敷或熱敷時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。

總之，眼睛腫了應該根據具體情況選擇冷敷或熱敷，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。