眼睛度數持續增長的關鍵原因是睫狀肌過度疲勞，而長期使用電子產品會讓眼睛無法充分休息，進而導致度數不斷上升。所以，要降低眼睛度數，就需要適當讓眼睛休息，避免其過度勞累，減少電子產品的使用時間，每用眼40至50分鐘應休息片刻并眺望遠方，以實現眼睛的適度休息。當前，降低眼鏡度數還有以下方法：

一、0.01%的阿托品眼藥水點眼，可使睫狀肌松弛，達到不增加眼睛度數的目的。

二、如果眼睛近視，想要降低眼睛度數可選擇手術，比如準分子激光、飛秒激光。對于高度近視，還能選擇有晶狀體眼的人工晶體植入術來矯正屈光不正，從而實現降低眼睛度數。

總之，要想有效控制和降低眼睛度數，需從多方面著手，包括讓眼睛合理休息、使用特定眼藥水以及選擇合適的手術方式等。