哭過后眼睛浮腫可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、飲食調整等方法快速消除。但如果持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，以排除眼部疾病的可能。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

用無名指輕按眼睛周圍的皮膚，由內向外按摩，可促進血液循環，緩解腫脹。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚，減輕腫脹。

4.飲食調整

多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、紅豆、薏仁等。

需要注意的是，如果眼睛浮腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫，以排除其他眼部疾病的可能。