要讓頭發長多，可嘗試保持頭皮健康、均衡飲食、避免壓力、減少損害、藥物治療和植發等方法。

1.保持頭皮健康

保持頭皮清潔，避免過度使用化學產品和頻繁染發。

2.均衡飲食

攝入富含蛋白質、鐵、鋅、維生素B等營養物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。

3.避免壓力

長期的壓力會導致頭發稀疏，嘗試通過放松技巧，如冥想、瑜伽和深呼吸來減輕壓力。

4.減少損害

避免過度梳理、燙發、拉直等對頭發的損害。

5.藥物治療

在醫生的指導下使用藥物，如米諾地爾等，以促進頭發生長。

6.植發

對于嚴重的頭發稀疏，可以考慮植發手術。

需要注意的是，頭發的生長是一個緩慢的過程，需要耐心和長期的護理。如果頭發問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或專業的皮膚科醫生。此外，對于某些疾病，如甲狀腺問題、自身免疫性疾病等，也可能導致頭發稀疏，因此及時就醫進行全面的身體檢查也是很重要的。