頭發很少很細可以通過藥物治療、植發、飲食調整、頭皮按摩、避免過度燙染和保持良好的生活習慣等方法改善。

1.藥物治療

可以使用一些藥物來促進頭發的生長，如米諾地爾等。

2.植發

對于頭發稀疏嚴重的人，可以考慮植發手術。

3.飲食調整

多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、豆類、水果和蔬菜等。

4.頭皮按摩

經常按摩頭皮可以促進血液循環，有助于頭發生長。

5.避免過度燙染

過度燙染會損傷頭發，導致頭發變得稀少。

6.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠、減少吸煙和飲酒等。

需要注意的是，頭發稀少很細的原因可能因人而異，因此需要根據個人情況選擇合適的治療方法。如果問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。同時，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和兒童，在使用藥物治療之前，應該先咨詢醫生的意見。