保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓痘痘、使用祛痘產品、尋求醫療幫助，可根據個人膚質和痘痘情況選擇適合的方法，嚴重時應咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致感染和疤痕形成，應避免擠壓。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸、過氧化苯甲酰等成分的祛痘產品。

5.尋求醫療幫助

如果痘痘嚴重或持續不愈，應尋求醫生的幫助，醫生可能會開處方藥物或進行其他治療。

需要注意的是，不同人的膚質和痘痘情況不同，因此選擇適合自己的治療方法非常重要。同時，保持良好的生活習慣和心態也對痘痘的治療有幫助。如果對痘痘的治療有任何疑問，應咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。