想皮膚變白，可嘗試防曬、飲食調(diào)理、皮膚護(hù)理、醫(yī)療美容等方法，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

1.防曬

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì)加速皮膚黑色素的生成，導(dǎo)致皮膚變黑。因此，無(wú)論春夏秋冬，都需要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、打傘等。

2.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，有助于抑制黑色素的生成，使皮膚更加白皙。

3.皮膚護(hù)理

使用含有美白成分的護(hù)膚品，如熊果苷、維生素C等，可以抑制黑色素的生成，提亮膚色。

4.醫(yī)療美容

如果以上方法效果不佳，可以考慮通過(guò)醫(yī)療美容手段來(lái)達(dá)到美白皮膚的目的，如光子嫩膚、激光美白等。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人群等，在進(jìn)行皮膚美白治療前，需要咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，以確保安全。同時(shí)，皮膚美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能期望一蹴而就。