去掉腿上雞皮疙瘩可嘗試以下方法：做好保濕，注意清潔，補充維生素A，或尋求醫療幫助。

1.做好皮膚保濕

使用含有尿素、水楊酸等成分的保濕乳液，定期去角質，滋潤皮膚，能幫助改善雞皮膚。

2.注意皮膚清潔

洗澡時用溫水，選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔，以免加重皮膚干燥。

3.補充維生素A

多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油等，有助于改善皮膚角化。

4.尋求醫療幫助

如果雞皮疙瘩嚴重影響生活，可以咨詢皮膚科醫生，他們可能會建議使用藥物治療或其他專業治療方法。

需要注意的是，雞皮疙瘩的形成可能與遺傳、皮膚干燥等因素有關，治療需要耐心和長期堅持。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用任何治療方法之前，最好先咨詢醫生的意見。