腳上長痣是一種皮膚良性腫瘤。關鍵點如下：

一、有的人先天性腳上就有痣，即先天性色素痣，無明顯影響一般無需處理，色素痣可出現在任何部位；

二、突然出現且在摩擦部位的痣，若無外傷史需考慮是否為痣，無辜出現且越來越大要就醫；

三、痣根據位置分為皮內痣、混合痣、交界痣。交界痣位于表皮下部或鄰近真皮，表面平滑或稍隆起；皮內痣是半球形隆起且表面有毛發的肉痣，常見于頭頸部，不出現在手掌、腳趾、生殖器部位；混合痣有交界痣和皮內痣特點，外觀類似交界痣但更高隆起；

四、正常痣長到約2-3毫米會停，若超過5毫米且繼續長大要注意并及時診治。

尾段總結：總之，腳上長痣情況多樣，要關注痣出現的時間、位置、大小變化等情況，以便及時采取相應措施。