抗過敏的水果主要包括紅棗、杏桃、檸檬、獼猴桃、草莓等，這些水果食用后既能抑制過敏現(xiàn)象，又能為肌膚提供大量所需維生素。

一、紅棗：其中含有大量抗過敏物質，如環(huán)磷酸腺苷。

二、杏桃：具有鎮(zhèn)定功效。

三、檸檬：富含維生素C和果膠，通常能起到抗菌作用。

四、獼猴桃：有保養(yǎng)肌膚和防止老化的作用。

五、草莓：含有豐富的維生素C和維生素E，能夠增強個人免疫力，具有一定抗過敏效果。

如果自身出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，除了在飲食上進行調整外，還應及時遵醫(yī)囑口服抗過敏藥物或進行脫敏治療。恢復期間要留意周圍是否仍存在易引起過敏的物質。但如果出現(xiàn)嚴重過敏，還是需要到正規(guī)醫(yī)院進行藥物脫敏治療。需注意，水果并非藥物，無治療作用，不可單純依賴水果進行抗過敏治療。

總之，這些水果對抗過敏有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療，出現(xiàn)過敏情況應采取合適的應對措施。