一個月沒來姨媽即一個月沒來月經，而一個月沒來月經并不一定意味著懷孕。對此，患者可運用驗孕紙或前往醫院進行檢查，以明確是否懷孕。若排除懷孕，那可能是由于月經失調或者精神壓力大導致的月經延遲，患者宜到醫院進行對癥治療。

一、月經失調：

1.一個月沒來月經可能是月經失調引發的，通常會出現月經周期或出血量紊亂的情況，同時可能伴有經前或經時腹痛等癥狀。患者應前往醫院就診，可在醫生指導下使用藥物進行治療，比如甲羥孕酮、甲地孕酮、戊酸雌二醇等。

二、精神壓力大：

1.如果患者突然或者長期處于精神壓抑、緊張、憂慮、過度勞累等狀態，都有可能引起神經內分泌障礙，從而導致一個月沒來月經的現象?；颊咴谏钪行枰潘尚膽B，同時要注意休息，避免過度勞累。

總之，若一個月沒來月經且經檢查排除懷孕的可能，建議患者及時配合醫生進行合理治療，以免給身體帶來更多不良影響。