產后及時排尿、母乳喂養、注意休息、保持個人衛生、避免過早重體力勞動、定期復查，有助于子宮恢復。

1.產后及時排尿

產后要及時排尿，這有助于防止膀胱過度膨脹，影響子宮收縮。

2.堅持母乳喂養

母乳喂養不僅對寶寶有益，還能促進子宮收縮，幫助子宮恢復。

3.注意休息

產后要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，這有助于子宮恢復。

4.注意個人衛生

產后要注意個人衛生，保持外陰清潔，避免感染，這有助于子宮恢復。

5.避免過早進行重體力勞動

產后過早進行重體力勞動可能會影響子宮恢復，應避免。

6.定期復查

產后要按照醫生的建議定期復查，了解子宮恢復情況。

需要注意的是，以上方法適用于大多數產婦，但對于一些特殊情況，如產后出血、感染等，需要及時就醫，采取相應的治療措施。同時，產婦在產后要注意觀察自身情況，如有異常應及時就醫。