外陰瘙癢可通過(guò)保持清潔、注意飲食、避免搔抓、尋求醫(yī)生建議來(lái)緩解，同時(shí)需注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食以清淡為主，避免搔抓，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持清潔

每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑或香皂。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，保持外陰干爽。

2.注意飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

3.避免搔抓

搔抓會(huì)加重瘙癢，甚至導(dǎo)致感染。如果瘙癢嚴(yán)重，可以輕輕拍打或冷敷外陰來(lái)緩解。

4.尋求醫(yī)生建議

如果瘙癢持續(xù)或加重，或者伴有其他癥狀，如疼痛、分泌物異常等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷并給出合適的治療建議。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，每個(gè)人的情況不同，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。