夏天臉上長痘，可通過注意清潔、調整飲食、做好防曬、保證睡眠、謹慎護膚、及時就醫等方法改善。

1.注意清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.調整飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

3.做好防曬

夏天陽光強烈，出門前30分鐘應涂抹防曬霜，并根據需要適時補涂。

4.保證睡眠

作息規律，避免熬夜，保持充足的睡眠。

5.謹慎護膚

不要隨意使用化妝品，避免堵塞毛孔。如果需要使用，應選擇輕薄、透氣的產品。

6.及時就醫

如果痘痘嚴重，或出現紅腫、疼痛等癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療。

需要注意的是，某些人群的皮膚較為敏感，在采取上述措施的同時，還應避免使用刺激性的化妝品和護膚品，選擇溫和、無刺激的產品。如果有藥物過敏史，應在使用前咨詢醫生。