陰道松弛想變緊致主要有以下幾種方式：

一、盆底肌功能鍛煉：

1.這是較為常見的辦法。具體動(dòng)作是收縮肛門，其操作簡(jiǎn)便，對(duì)周圍環(huán)境要求不低，不論是休息時(shí)還是上班時(shí)都能進(jìn)行。

2.在鍛煉時(shí)，患者要迅速收縮肛門并持續(xù)5至10秒，然后放松，接著再收縮，每次鍛煉10至15分鐘，每天進(jìn)行三組，只要能每天堅(jiān)持，就會(huì)有顯著效果。

二、中藥：

1.當(dāng)中氣下陷時(shí)會(huì)引發(fā)陰道松弛，此時(shí)可服用一些具有補(bǔ)中益氣作用的中藥。比如可以選用30克生姜，用酒煎煮后取汁服用。也可以將鹽與搗爛的大蒜混合炒熱，敷在氣海穴上并用膠布固定。還可以用石榴皮、菊花水煎后用來清洗外陰。

三、手術(shù)：

陰道緊縮術(shù)是一種相對(duì)不太常用的治療手段，但也能取得一定的治療效果。

當(dāng)出現(xiàn)陰道松弛的情況時(shí)，一定要保持心情舒暢，并且建議前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因后積極開展治療。