來月經時可以洗澡洗頭，但需注意以下幾點：月經量少時可選淋浴，水溫適宜，洗完后及時吹干頭發；注意保暖，避免著涼；保持個人衛生，勤換衛生巾。特殊時期更應關注健康，科學合理地清潔身體。

1.選擇合適的時間

月經量較少時可以洗澡洗頭，但應避免在月經量最多的兩天進行。洗澡時最好采用淋浴，不要盆浴，以免感染。

2.注意保暖

月經期間身體抵抗力下降，容易感冒，因此洗澡時要注意保暖，避免著涼。洗頭后應及時吹干頭發，避免濕發入睡。

3.選擇合適的水溫

洗澡水和洗頭水的溫度不宜過高或過低，以接近體溫為宜。

4.注意個人衛生

月經期間應保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免細菌滋生。

總之，月經期間可以洗澡洗頭，但需要注意保暖和個人衛生，避免感染和感冒。如果月經量較多或身體不適，建議暫時不要洗澡洗頭，以免加重不適癥狀。