來例假時可以吃丑橘，但需注意食用量。

1.避免食用生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起腹痛、經(jīng)血不暢等問題。

2.適量食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于維持身體的正常代謝和健康。

3.注意飲食的均衡和多樣化，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素。

丑橘是一種常見的水果，富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。此外，丑橘還具有促進(jìn)消化、增強免疫力等作用。

需要注意的是，每個人的身體狀況和反應(yīng)都不同，如果在食用丑橘或其他食物后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。同時，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。如果例假期間出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，如痛經(jīng)、經(jīng)血過多等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>