例假期間可以吃芒果，但要適量，注意飲食衛生，對芒果過敏和糖尿病患者需謹慎。

芒果是一種營養豐富的水果，含有維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀等營養成分。適量食用芒果可以為身體提供營養，補充能量。此外，芒果中還含有一定量的植物固醇，具有調節血脂、保護心血管的作用。

需要注意的是，芒果屬于寒性食物，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。因此，例假期間食用芒果應適量，同時要注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

對于本身對芒果過敏的人群，例假期間應避免食用芒果，以免引起過敏反應，出現皮疹、瘙癢、腹瀉等癥狀。此外，芒果中含有較高的糖分，糖尿病患者在例假期間應適量食用，以免血糖升高。

總之，例假期間可以吃芒果，但應適量，并注意飲食衛生。如果在食用芒果后出現不適癥狀，應及時就醫。