月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，即周期第14天；但排卵期會(huì)受情緒、環(huán)境等因素影響而提前或推遲。月經(jīng)不調(diào)者，其排卵期較難推算，可借助排卵試紙或就醫(yī)監(jiān)測(cè)卵泡。備孕期間，應(yīng)保持良好生活習(xí)慣。

如果你的月經(jīng)周期為28天，且一直比較規(guī)律，那么你的排卵期應(yīng)該是16日左右。

需要注意的是，女性的排卵期會(huì)受到情緒、環(huán)境等因素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)提前或推遲的情況。此外，對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期的推算可能會(huì)比較困難。如果你正在備孕，可以使用排卵試紙或到醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)，以準(zhǔn)確掌握排卵期。同時(shí)，建議你在備孕期間保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。

如果你存在月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以提高受孕幾率。