懷孕初期可吃紅棗，需注意控制攝入量、洗凈表皮、避免與藥物同服、注意過敏反應，并與其他食物搭配食用。

1.控制攝入量

紅棗糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此需適量食用。

2.注意衛生

紅棗表皮可能附有細菌、農藥等污染物，食用前需清洗干凈，以免引起不適。

3.避免與藥物同服

紅棗有解藥的特性，可能會降低藥效，因此服用藥物期間盡量避免食用紅棗。

4.注意過敏

部分孕婦可能對紅棗過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，因此需注意觀察。

5.與其他食物搭配

紅棗可與其他食物搭配食用，如與小米、山藥等煮粥，或與銀耳、蓮子等燉湯，以增加營養價值。

總之，懷孕初期可以吃紅棗，但需注意適量，并注意食用方法。如有不適，應及時就醫。