月經規律正常者，排卵期一般在下次月經來潮前14天左右，但個體存在差異。備孕者可通過基礎體溫測量法、排卵試紙或到醫院進行卵泡監測等方式確定更準確的排卵期，同時保持良好的生活習慣和心態也很重要。

如果您的月經周期是28天，且規律正常，那么您的排卵期應該是14號左右。

需要注意的是，每個人的月經周期和排卵期都可能有所不同，因此上述日期僅作為參考。如果您正在備孕，建議您使用基礎體溫測量法、排卵試紙或到醫院進行卵泡監測等方式來確定更準確的排卵期。同時，在備孕期間，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。如果您有任何關于備孕或生育的問題，建議您咨詢專業的醫生或生殖專家。