哺乳期可以吃巧克力，但要適量，需注意觀察嬰兒反應，如有異常應及時就醫。

哺乳期食用巧克力的影響如下：

哺乳期食用巧克力，其中的可可堿可能會通過血液循環進入嬰兒體內，損害嬰兒的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。

巧克力的熱量較高，過量食用可能會導致哺乳期媽媽體重增加。

巧克力中含有咖啡因，可能會通過乳汁進入嬰兒體內，導致嬰兒興奮、煩躁不安、腸痙攣等。

因此，哺乳期可以吃巧克力，但要適量。同時，要注意觀察嬰兒的反應，如有異常，應及時就醫。