體內(nèi)除濕可喝綠茶、薏仁茶、荷葉茶、黑茶，飲茶不能替代藥物治療，特殊人群飲茶應(yīng)適量。

1.綠茶

綠茶不發(fā)酵，有助于促進新陳代謝、平衡體內(nèi)酸堿度，且綠茶所含的茶多酚、咖啡因等成分可以起到解膩、促進消化的作用。

2.薏仁茶

將炒過的薏仁當(dāng)作茶材來煮，能起到利水消腫、健脾祛濕的作用，比較適合體內(nèi)濕氣較重的人群。

3.荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，能起到利濕的作用。

4.黑茶

黑茶屬于后發(fā)酵茶，其微生物及代謝產(chǎn)物是黑茶藥理功效的重要組成部分。飲用黑茶可使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成，達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

需要注意的是，飲茶不能替代藥物治療，如果體內(nèi)濕氣問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老人等特殊人群，飲茶應(yīng)適量，避免影響身體健康。