新鮮苦瓜泡水喝具有多種醫(yī)療功效，包括輔助降低血糖、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、提高免疫力和促進(jìn)消化等。但脾胃虛寒、腹瀉便溏的人群不宜飲用，孕婦和哺乳期婦女飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.降低血糖

苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，能夠促進(jìn)糖分分解，具有輔助降低血糖的作用，適合糖尿病患者飲用。

2.清熱解毒

苦瓜性寒，具有清熱解毒的功效，能夠有效緩解因上火引起的咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。

3.美容養(yǎng)顏

苦瓜中的維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能夠清除自由基，減少黑色素生成，使皮膚更加白皙光滑。

4.提高免疫力

苦瓜中的營養(yǎng)成分能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

5.促進(jìn)消化

苦瓜中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘等問題。

需要注意的是，苦瓜性寒，脾胃虛寒、腹瀉便溏的人群不宜飲用苦瓜水，以免加重癥狀。孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。