經(jīng)期一般不宜喝可樂，尤其不能喝冰可樂，不然會對女性健康產(chǎn)生諸多不利影響。

一、可樂的影響：

1.可樂屬于碳酸飲料，其中含有大量磷酸，會干擾身體對鐵元素的吸收，還會導(dǎo)致鐵元素大量流失，由于女性在月經(jīng)期間本就處于失血狀態(tài)，這樣一來會使身體失血狀況更為嚴重，患者可能出現(xiàn)如乏力、頭暈、嗜睡等貧血癥狀。

2.可樂中含有大量糖分，大量飲用會導(dǎo)致身體發(fā)胖。

二、冰可樂的危害：

冰可樂屬于寒涼食物，飲用后會引起子宮收縮、血管收縮，從而容易誘發(fā)痛經(jīng)，也不利于經(jīng)血順利流出體外，嚴重時甚至?xí)斐山?jīng)血結(jié)塊。

三、經(jīng)期適宜的飲品和食物：

女性在月經(jīng)期間可以適當飲用姜糖茶，能起到暖宮作用，促進經(jīng)血排出，同時也有一定的補血效果。還應(yīng)多吃些富含鐵元素的食物來補血，比如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，同時要避免食用過于寒涼的食物和辛辣刺激的食物。

總之，女性在經(jīng)期應(yīng)注意飲品和食物的選擇，以保障自身健康。