小蘇打水泡腳的功效與作用包括清潔皮膚、舒緩疲勞、改善睡眠，還能殺菌、消炎、緩解腳部異味，可刺激腳底穴位促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘；泡腳水溫度宜40℃左右，時(shí)間20-30分鐘，皮膚易過敏者先做敏感測(cè)試。

一、清潔皮膚

小蘇打具有一定清潔作用，能夠幫助去除腳部的污垢和汗?jié)n。同時(shí)，它還可以調(diào)節(jié)皮膚的酸堿度，對(duì)于腳部皮膚干燥、脫皮等問題有改善效果。

二、舒緩疲勞

1.小蘇打可幫助放松肌肉，減輕疲勞感。

2.能促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而緩解腳部疼痛和不適感。

三、改善睡眠

小蘇打水泡腳能促進(jìn)身體放松，有助于提高睡眠質(zhì)量。其具有的一定鎮(zhèn)靜作用也有利于促進(jìn)睡眠。

四、殺菌、消炎

對(duì)腳部起到殺菌、消炎的功效，從而緩解腳部有異味的情況。

五、其他作用

泡腳時(shí)刺激腳底穴位，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定幫助。

小蘇打水泡腳有多種益處，但要注意控制好泡腳水溫度和時(shí)間，皮膚易過敏者需謹(jǐn)慎進(jìn)行。