拉肚子時不建議喝牛奶，因為牛奶中的乳糖、脂肪和蛋白質可能會加重腸道負擔，使腹瀉癥狀更加嚴重。

一般來說，拉肚子時不建議喝牛奶。

牛奶中含有乳糖，部分人由于體內缺乏乳糖酶，喝牛奶后可能會出現腹脹、腹痛甚至腹瀉等乳糖不耐受癥狀。而拉肚子時，腸道功能已經受損，此時再喝牛奶，可能會加重腸道負擔，導致腹瀉癥狀更加嚴重。

此外，牛奶中的脂肪和蛋白質也可能會刺激腸道，增加腸道蠕動，從而使拉肚子的情況更加嚴重。

因此，拉肚子時不建議喝牛奶。如果想補充營養，可以選擇一些清淡、易消化的食物，如米湯、面湯等。如果拉肚子的癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。

對于乳糖不耐受的人來說，平時可以選擇低乳糖或無乳糖的奶制品，或者通過補充乳糖酶來緩解癥狀。同時，也應注意飲食衛生，避免食用不潔食物和生冷食物，以預防拉肚子的發生。