去除長期黑眼圈的方法包括局部熱敷、保持充足睡眠以及激光治療等。

一、局部熱敷：使用溫熱的毛巾敷于眼睛部位。這是因為熱敷可以有效促進眼部血液循環。眼部血液循環得到改善后，便能在一定程度上助力消除黑眼圈。

二、保持充足的睡眠：經常熬夜的人，其眼部血液循環容易出現障礙，進而導致黑眼圈的產生。所以若要去除黑眼圈，平常必須注重保持充足的睡眠，同時避免長時間過度用眼。

三、激光治療：激光去除黑眼圈的原理在于通過熱效應刺激局部血液循環。其改善黑眼圈的效果十分顯著，但務必要選擇正規的醫院進行激光手術。平時還需注意不能長時間用眼，要讓自己得到良好的休息。如果打算通過激光治療來去除黑眼圈，一定要著重選擇較為正規的醫院，如此才能確保去除黑眼圈的效果以及安全性。

總之，去除黑眼圈需要綜合運用多種方法，同時要注意養成良好的用眼習慣和生活作息，這樣才能更有效地改善黑眼圈狀況。