改善臉上毛孔粗和黑頭問題可嘗試以下方法：做好清潔，定期敷臉，注意保濕，飲食調整，必要時選擇醫療美容。具體方法需因人而異，治療前應咨詢專業醫生。

1.做好清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚認真清潔面部，定期去角質，避免毛孔堵塞。

2.定期敷臉

可使用清潔面膜或保濕面膜，每周1-2次，幫助深層清潔毛孔，補充水分。

3.注意保濕

使用清爽的保濕乳液或面霜，鎖住水分，調節水油平衡，減少黑頭的產生。

4.飲食調整

少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜，保持良好的作息習慣，避免熬夜。

5.醫療美容

如光子嫩膚、微針等，可改善毛孔粗大和黑頭問題，但需在專業醫療機構進行。

需要注意的是，不同人的膚質和皮膚問題不同，治療方法應因人而異。在采取任何治療方法之前，建議先咨詢專業的皮膚科醫生，以獲得個性化的建議和方案。此外，對于敏感性皮膚或正在使用藥物的人群，在進行皮膚護理和治療時更應謹慎，遵循醫生的指導。