肚子疼且拉稀可能由多種原因引起，包括感染、飲食問題、腸道疾病等。建議補充水分和電解質，調整飲食，注意休息，必要時使用藥物治療。如果癥狀持續不減或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.補充水分和電解質

拉稀會導致身體失去大量水分和電解質，因此需要多喝水或口服補液鹽，以防止脫水和電解質紊亂。

2.調整飲食

在拉稀期間，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，可以選擇清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、雞肉等。

3.注意休息

身體需要足夠的休息來恢復，應避免過度勞累和劇烈運動。

4.藥物治療

如果拉稀癥狀嚴重，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如蒙脫石散、黃連素等。如果癥狀持續不減或者伴有發熱、嘔吐等其他癥狀，應及時就醫。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人以及患有其他疾病的人群，如果出現肚子疼且拉稀的癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。