絕經(jīng)可通過(guò)月經(jīng)改變、潮熱、出汗等現(xiàn)象以及情緒不穩(wěn)定、失眠等癥狀來(lái)綜合判斷。

一、月經(jīng)改變：月經(jīng)的變化情況各異。有的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短，月經(jīng)周期逐漸延長(zhǎng)直至完全絕經(jīng)；有的則是月經(jīng)周期縮短，月經(jīng)量增多，伴有不規(guī)則出血直至絕經(jīng)；還有少數(shù)是突然絕經(jīng)。

二、潮熱、出汗等現(xiàn)象：常常會(huì)突然出現(xiàn)出汗的情況，同時(shí)可能伴有頭痛、心悸、眩暈等表現(xiàn)。

三、情緒不穩(wěn)定、失眠：情緒常常不穩(wěn)定，可能表現(xiàn)為激動(dòng)易怒、焦慮不安，或者情緒低落、抑郁煩躁等，此外還容易出現(xiàn)失眠的狀況。

絕經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)法避免。對(duì)于絕經(jīng)期女性而言，應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，培養(yǎng)良好的生活方式與飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，合理地釋放壓力。

總之，絕經(jīng)的判斷需要綜合多方面的表現(xiàn)，而絕經(jīng)期女性要做好自身的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。