以下水果具有較好的潤腸通便效果：香蕉、梨、火龍果、獼猴桃、草莓。

根據臨床驗證和營養學家的建議，以下水果具有較好的潤腸通便效果：

1.香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

2.梨：含有豐富的水分和膳食纖維，能夠增加腸道水分，促進排便。

3.火龍果：含有豐富的膳食纖維和天然植物白蛋白，能夠改善腸道內環境，促進排便。

4.獼猴桃：富含維生素C、膳食纖維和多種氨基酸，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

5.草莓：含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠改善腸道內環境，促進排便。

需要注意的是，對于便秘問題，水果只是輔助治療方法，不能替代藥物治療。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、老人、兒童等，在選擇水果時需要謹慎，最好在醫生的指導下進行。