經期能適量食用獼猴桃。獼猴桃富含大量維生素，女性經期可適量吃，但不可過量。

一、適量食用獼猴桃的好處：

1.獼猴桃含有豐富維生素C，能促進鐵吸收，有助于緩解貧血問題。

2.其中富含的天然酵素可幫助消化，減輕胃腸道不適癥狀。

3.還含有大量纖維素，能促進腸胃蠕動，對預防便秘有好處。

二、過量食用獼猴桃的危害：

1.獼猴桃有大量有機酸，如蘋果酸和草酸等，過量攝入會刺激胃黏膜，導致胃腸道不適。

2.也含有一定量鞣酸，過量可能引發口干、口腔潰瘍等不適。

因此，女性經期可適量食用獼猴桃，每天1-2個為宜，同時還應注意平衡飲食，多攝取富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦等。

總之，要合理食用獼猴桃，且注意經期飲食的全面均衡。