泡腳時間15-30分鐘為宜，水溫40℃-45℃左右，晚上9點左右泡腳最佳。但心腦血管疾病患者、糖尿病患者、足癬等皮膚病患者、兒童泡腳時間不宜過長。

心腦血管疾病患者：泡腳時間過長可能導致血液流向腳部，引起頭部供血不足，加重病情。

糖尿病患者：這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，且即便被燙傷也不易察覺，從而引發嚴重的后果。

足癬等皮膚病患者：用熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染。

兒童：如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。