生理期可以吃蘋果，注意根據個人體質和生理期情況調整食用量，畏寒、脾胃虛寒、腹瀉者應少吃或加熱后吃，飲食應多樣化，注意飲食均衡和保暖。

在生理期，女性的身體可能會出現一些不適癥狀，如腹痛、腰酸、疲勞等。食用蘋果并不會加重這些癥狀，也不會對生理期的健康產生負面影響。

需要注意的是，蘋果的性質偏涼，如果女性在生理期有畏寒、手腳發涼等癥狀，或者本身就有脾胃虛寒、腹瀉等問題，應適量食用蘋果，或者將蘋果加熱后再食用，以免引起不適。

此外，生理期的飲食應注意多樣化，適量攝入富含蛋白質、鐵、維生素等營養素的食物，如肉類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果等，以滿足身體的需求。同時，應避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以及含咖啡因的飲料，以免加重生理期的不適癥狀。

總之，生理期可以吃蘋果，但應根據個人體質和生理期的具體情況進行調整。如果對生理期的飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。