來姨媽時最好避免性生活，如需進行性生活，需注意清潔和避免劇烈刺激，特殊人群應遵循醫生建議。

來姨媽時最好避免性生活，因為這可能會增加感染、痛經、出血量異常等問題的風險。

首先，姨媽期間子宮內膜正在脫落，子宮頸口張開，性生活容易將細菌帶入子宮，引發感染。其次，性行為可能會刺激子宮收縮，導致痛經加劇或延長經期。此外，性生活還可能導致經血倒流，增加子宮內膜異位癥的風險。

然而，每個人的身體狀況不同，如果在姨媽期間有性生活的需求，需要注意以下幾點。

1.確保雙方的生殖器官清潔，使用安全套可以減少感染的風險。

2.避免過于激烈的性行為，以免引起不適。

3.如果有任何不適，如腹痛、出血異常等，應立即停止性生活并咨詢醫生的建議。

對于特殊人群，如患有婦科疾病、免疫系統問題或正在服用某些藥物的女性，更應遵循醫生的指導。同時，也要尊重伴侶的意愿，共同維護雙方的健康。