一般來說，大姨媽期間可以喝酸奶，但要注意飲用時間、溫度，選擇合適的酸奶，控制飲用量。

大姨媽期間一般可以喝酸奶，但需注意飲用時間和溫度，避免引起身體不適。

酸奶富含蛋白質、乳酸菌等營養物質，適量飲用有助于補充營養、促進消化。但需注意以下幾點：

飲用時間：建議在飯后1-2小時后飲用，避免空腹喝酸奶，以免刺激胃腸道。

溫度：不宜喝從冰箱里剛取出的酸奶，以免引起胃腸道痙攣，導致腹痛、腹脹等不適。可將酸奶放置到室溫后再喝。

選擇合適的酸奶：應選擇正規廠家生產的、添加劑較少的酸奶。避免選擇過于冰冷、過甜或添加了過多果脯、果醬的酸奶。

控制飲用量：不宜過量飲用酸奶，以免引起腹脹、腹痛等不適。

需要注意的是，對于有胃腸道疾病、糖尿病等特殊人群，飲用酸奶可能需要謹慎。如有不適，應及時就醫，并告知醫生自己的飲食情況。